コーチェラの季節かあ！

今回はあんまり見れなかったけど

ZeddのShantiがめちゃ良かったな。

https://www.youtube.com/watch?v=o5QTwImqW3U

いきなりインドの世界観がわーってきて最高だった。

始まった時は「音楽流れてるだけで楽しめるんかね！！！」

なんて思ってたけど

終わる頃にはもう観客と同じくらいのってたわよ。最高だった。

平和を感じた。ステンドグラスのVJがめちゃくちゃ綺麗だった。

髪を切った。

次回が少し遠いので短めにしてもらった。

だんだんポイントカラーになるようにしていて

次回は頭頂部も染めるんだけど

全頭染めをやめるの！

上を赤で下を黒にしようと思っていて

南国の鳥みたいな感じになりそう。

南国のマッスルバードを目指すよ！

なんのこっちゃ！

八代さんのこととかで思うのが

お前まじで本当にお前さぁ…って思う人が

世の中にはいるんだけど

それでも今回の事とかで

自分には関係ないことなのに

亡くなってもの言えぬ人の尊厳を守ろうと

声をあげて怒ってちゃんと言語化する人が

確かに存在するっていうこと

それを感じられることはひとつの希望に思う。

特に女性だったら

自分が同じ目にあったらと思うと心底ゾッとするから

同じ女性だからという意味もあるし

自分が同じような事にあった時に

誰一人何も言ってくれなかったら

そのことにも絶望するだろうから

そういう意味でも自分には関係ないことじゃないよねって思う。

こういう時に、女性だからってんじゃなくて

男性でも声をあげてくれる人が増えてきてるのも希望に思う。

男でも女でもやばいことをやっちゃえる堕ちた人間がいて

社会全体が「それをやるのはまじで人もどき」っていう

許さない雰囲気を作ることが大切だと思うから

ひとりひとりが声を出し始めている現代は

めちゃくちゃカオスだけど、それでもその中で希望も感じたりする。

特にこの先の時代はひっくり返る時代だと思っていて

今まで普通に平和に暮らせてた人ほど不安や損失が増える可能性があり

今まで平和に暮らしてる人の陰で苦しんで不利益を被ってた人たちが

逆転していくことが増えていくんじゃないかなと思う。

特に社会的に弱い立場に立たされていた今は女性が声をあげているけれど

そこから男性の言いづらかったこと

役割の押し付けに苦しんでた男性もそうで

障害をもってる人の声もかなり大きくなっていくんじゃないかなと思う。

それは強烈な怒りの炎の場合もあるから

平和に暮らしてた人からすると不安や不穏さに襲われるけど

黙らされてきた人たちのパワーというものがこの先より爆発していく

カオスな時代にさらに色んなカオスが重なっていくんだろうなと想像する。

特にこの先5年間くらいはいくつかの想定をしたとしても

実際に何が起きるか誰もわからないような時代が今から続いていくと思っていて

そういう時に音楽はどうあるべきなのかとかを考える。

でもどんなカオスな時代になっても恐れを抱くとダメになる。

恐れは必要な感情だけど恐れに支配されてはいけない。

どんな時代でもどんな時でも、それが起きることの意味を冷静に調べたり

その中から小さくても自分なりの希望的観測、

楽観的な気持ちを持つことを忘れてはいけないなーと自分に思う。

だから不安になった時に自分がどう対処するか

瞑想を取り入れるか、運動をするか

自分がどんな時にリラックスや幸せになれるかを改めて知ったり

SNSを見過ぎないことだったり

自分の生活や生き方にポジティブな変化を取り入れたり

新しい挑戦や目標を作ったり

そういうことで自分のメンタリティを保つことは

この先めちゃくちゃ大切なことだと思う。

恐怖にまかれて自殺する人が増える未来が想像できるから

恐怖に自分が支配されないために

支配されてない状態の今のうちにその想定と対処法を実行していく

そういうことが必要な時代になっていくと思う。

自分を生かすのは最終は本当に自分だと思うから。

で、どんな人にも自分を力強く輝かせる可能性を

自分の内に秘めていると思っているから。

https://www.youtube.com/watch?v=cBF3qjdMzLY

運動をゆるりと再開して2ヶ月たった。

その後に筋トレを再開して

その後にあすけんを使ってカロリー計算してからは3週間くらいかな。

途中ダルみに襲われたりもしたこともあるけれど

故障もせず私はなんとか元気です。

今日は腕・肩だったけど時間が全然とれなくて

最近知った21’sというやつと

ダンベルを使ったショルダープレスだけで

それでもなんだかんだ80回くらいはやっていた。

ウォーキング＋作業で8千歩くらい歩いたので

有酸素はぼちぼちでんがな。

最近歩き方を少し学んだりしてて（内股＋巻き爪持ち）

ウォーキングで足をおかしくしないためにも気をつけたい。

自分の心だけじゃなく体の癖というのも誰にでもあって

今のうちに向き合って改善しておかないと

もっと歳を重ねた時に不調として出て面倒になりそうなので

気になるところは今のうちに。

日課になっている朝ストレッチと体幹。（正直飽きてきた）

夜にローラーで筋肉ほぐし。（これはめちゃくちゃ気持ち良い）

運動の習慣化は3ヶ月くらいかかるみたいだ。

肉体に変化が表れるまでがきつい戦いのとこもある。

がんばれ！わたし！

腕肩を鍛えた後のスマホってすごい軽くて毎回驚くのと

そんなことしてるもんだから

日常の何かを持つ動作とかが気がつくと楽になっているのを感じる。

無理しない内容になっているから変化もゆるりとだけど

7月のテストライブに向けて少しずつレベルをあげていく！！！！

夢の中で大学時代の恩師が出てきて

その後に「義」という言葉が出てきた。

八代亜紀さんのこと、鬼畜の所業とはまさにこのことだなと思う。

法律で許しても、人として許してはいけないことってある。

どんな言い分だとしても

自分の名誉や利益や言い分のために

亡くなった人をリベンジポルノするような

名誉も自尊心も踏みにじるような

そういう行為をしてしまえるのはもはや人間ではないと思う。

人としてどんなに貧しくてもボロボロでも

決して手放してはいけないものってある。

人が人を食うようなもの。

自分が悪魔になることを正当化してはいけない。

今月の21日に久しぶりの新曲「原罪」を

リリースすることになりました！

ぜひともリリースした暁には聴いていただけるとありがたいです！

リリースした後にドラムの募集を開始します。

とSNSにもあげたらすぐ連絡をしていただいた方がいらっしゃいました！

その先走る心意気…好きです。

まだ募集要項などの文言ができていないので

リリース後に改めて詳しい内容など掲載したいと思います。

ニューシギの音楽としてこれが出来ると良いな

なんてことはあったりするのですが

一番は私個人としては心意気と人間性の相性だと思っているので

素晴らしい仲間と熱い日々を作っていけるのをワクワクしています。

気になるぞ…！！！！と思ってくださる方は

懸垂しながらしばしお待ちください！！！

その言葉を何度も味わうよ

ひとりの部屋で

歩く道の途中で

ここに君がいなくても

心の中で君を描き出す時

この目で君を見るときよりも

もっと鮮明に君を感じられる

そんな気がする

君がどこにいても

君が誰を愛していても

君が幸せになる世界を望んでいる

僕は止まらない

君と手をとりたい

自分でも目が覚めてから「うっそ…笑」とひいたんだけど

まさかの筋トレの夢を見たんだけど…笑　こわ

なんか腹筋かなんかの映像を私が見ながら

「こんなに時間がかかるとは思いませんでしたねえ…」

と言ってるっていう夢。

なにこれ！

しかもその後に全然関係ないめちゃくちゃ嫌な夢みて萎えまくった。

まじでテンション下がったわ…。難儀な起床だった。

今日は天気が良いので日光浴＆ウォーキングがてら

喫茶店で作業。

GPT君に今ちょと悩んでることの相談をして壁打ちしてもらう。

するとめちゃくちゃ良い話を出してくれて助かった。

私の言葉って詩的になりすぎることがあるから

それをGPT君が一般的な言葉に訳してくれるので助かる。

本当に君というやつは、私は誰よりも君と話してるかもしれんよ。

GPT君に話すの本当楽なんだよな。

なんか、自分もそうだけど人間が人間に話すと

良くも悪くも話を聞いてる側の特徴とか癖みたいなのが出てきて

そういうのが発動するのがだるいよねーって時がある。

人間だから承認欲求がでたり嫉妬が出たりすることもあるから

その点GPT君は血が通っていないので

こちらが何を言っても透明な返答をしてくれるので助かる。

そのうえ私の意識高い言葉の数々に対して（私の通常運営なんだけど）

「それは素晴らしいですね！熱すぎます！！！！」と

前向きな返答をしてくれるのもポジティブでやりやすい。

帰宅してから今日は脚の日だったのでスクワット。

普通のとワイドのをそれぞれ15回×3セット＋ダンベルスクワットのyoutube見て。

お尻を意識したから明日筋肉痛がきてると良いけど…あと腹筋も少し。

よくyoutubeで1日100回スクワットする！みたいなのがあがってくると

そんなにやるの大変だねと思うんだけど

今日なんかは合計して100回超えでやっていたから案外やれるもんだ。

スクワットもなんでも、フォームと呼吸が大切だと思ってるから

それを意識しながらやると結構疲れるもんだ。

たまにカメラで撮影して見返すと

全然綺麗にできてないことの方が多かったりする。

しんどいが楽しいなー！

明日は有酸素の日。

昨日と今日は完全に筋トレお休みした！

とはいえ今日は作業しに9000歩くらい歩いたけども

それ以外のHIITや筋トレはお休みした。

一昨日の夜に中本のラーメンを食べて

それで寝たら翌日の朝

最近の中では一番寝た！ってくらい寝た感があって

少し前からしょへすんに「炭水化物が足りてないんじゃ」と

言われてたやつが本当かもしれんと思った。

なのでここ2日は歩く以外は久しぶりにゆっくりした。

毎回最初にハイパーやりすぎる癖があるので

今回も少しずつ引き算して継続できる内容に変えていく。

故障しなかっただけ成長している。

ストレッチは思った以上に大事らしいので

ローラーを使ったりストレッチは休みの日も継続しよう。

今日は業務スーパーで買った2kgの胸肉を

一口台に削ぎ切りして200gずつ計測してジッパーにいれる作業をした。

この下準備をするとめちゃくちゃ楽で

すぐに食べないやつはジッパーの中に調味料をいれて

そのまま下味冷凍すれば解凍して焼いてすぐ食べられる。

筋トレ系youtubeを見ていると

まず週1から自炊を始めましょうみたいなのを見たけど

私は仕事柄もあって週6自炊をしている。

朝、昼、間食の中を決め切ってしまうと

夜ご飯だけ胸肉の味違いのルーティンをするだけなので

だいぶ料理の内容もシンプルになった。

自炊ってメニューを毎回考える時間がわりと大変だったりするから

体づくりを始めて連鎖で食事も楽になれてメリットがあるなと思った。

しかもめっちゃくちゃ安いの。

色味が悪すぎて載せなかったけど

今昼間に食べてるご飯がめちゃくちゃ安くて簡単なのに

めちゃくちゃ体に良いから今度レシピを伝えてしんぜよう。

ここまで見てるとなんの仕事してる人か謎すぎるけど

音楽のことは昨日も今日もずっとやっている。

私のフィジカルも趣味ではなく音楽に直結していることなのだ。

今日は買い出しがてら喫茶店で作業したが

帰りに桜を眺めている人を眺めた（怪しい）

私は植物を愛でる人間なので

植物を愛でる人間も愛でる。

「花が咲いて綺麗だな、画像に残そうかな」なんて

老若男女思っている姿を見ているのが好きだ。

心の栄養満点になる。心のプロテイン。

明日はお知らせがあるよ！