スクワットは昨日浅めで10回。

今日は浅めで10回を3セット。

腕肩はダンベル使って

ハンマーカール1回目20回、2回目18回、3回目18回

ショルダープレス15回3セット

HIIT

プランクで体を左右に倒すやつ13回目（1日1回ずつ増やしている）

日中はライブの練習や新曲や手紙で頭フル回転して

夕方以降は筋トレで体を使って少しずつのんびりする。

お風呂の中で朗読の練習。寝る前も、起きた直後もやる。

今日はいくつか海外のアーティストのライブ映像を見ていた。

ものすごいクオリティのものを見るとワクワクしてくる。

あぁ自分は全然体力的にも届かないなぁ、表現力も足りてないなぁ、

そう思わせられるほど、やる気がわいてくる。

世の中にはすげえ奴がたくさんいるなぁと思うと

まだまだ頑張れるぞ！！！！と思える。

憧れがいつかの自分の当たり前になるように

一日一日を大切にしよう。