今日は腕・肩の日だったんだけど

時間がなくてzoomで打ち合わせしながらやったら

案の定喋ってる間に何回やってるのかわからなくなって

あんまり良くなかった！

その後はzoomやめて地獄のHIIT。

スッピンでごぜえますが終わったあとはこんなん。

ハードすぎて顔が赤くなり

汗はヨガマットに滴り落ちる！

終わったあとの爽快感がやばすぎる！！！！

しかし4月目標のHIIT20分のきつめなやつを

3月にできてそれも2回目も出来て嬉しい。

ただこのHIITの中にある腕立て伏せだけは

ちゃんとできないのでパーフェクトとは言えないけど。

昨日は腕立ての練習日だったので

動画を撮ってフォームを確認したりして第一歩を踏み出した。

なかなか難しいけどコツコツ地道に頑張る。

そんでもって夜は胸肉100gを測って食べている。

今日はお菓子を食べないで過ごした！えらいなあ。

明日は何食べても良い日＆運動も休みの日なので

休日を堪能するだ。