今日はしょへすんと合流。

休みの日もなんだかんだ軽いHIITしちゃったり

昨日は前回やった腕肩をプラス10回増やして

ちゃんと今日筋肉痛になった（やったー！）

しかし1週間くらいたって少し問題が発生。

か　ら　だ　が　つ　か　れ　て　る　YO！

眠ってもなんか体が疲れている！！！！！

そして今朝突然目が覚めた時に動悸がしてびびったYO！

しょへすんに話したら運動しすぎかもとのこと。

運動しすぎ＋したあとの糖質がたりてないのかもとのことなので

昼のご飯を減らして筋トレ後のご飯を増やしてみることに。

これで体の疲れも取れると良いのだが…。

試行錯誤の連続だ！