輝いたで繋がったカメラマンさんのストーリーズに私が載ってて
なんとソウルで輝いたを知ってる人たちに出会ったらしい！
嬉しいなあ。銀魂ってすごいなあ。
ソウルでライブやりたいなあああ！！！！！
うおおおお頑張ろうということで今日も下地準備を進める。
朝はたっぷり睡眠とれたので起きてから新しいHIITに挑戦した！
起きてすぐなので2セットやるところを1セットだけ10分間やった。
それでも良い汗かいた。
前回体を鍛えてた時は腕や肩を鍛えたいと思って
重点的にそこをダンベル使ってやってたけど
今回は手紙での限界突破の目標の関係もあり
ライブのことも考えて
主に体幹を中心にトレーニングしている。
昨日も体幹をやってから寝て、
今朝のHIITも体幹を使うものが多かったんだけど
体が安定していけている実感がある。
途中で腕立て伏せをやる部分があるんだけど
前ははなから「腕立てなんてむりむりー」と諦めてたけど
今回はもちろん顎はつけられないものの
途中までやって何が今の自分に足りないから出来ないのかが
少しわかったような気がした。
足をついてるとはいえ両腕で体重を支えるということは
やはり腕と肩らへんの筋肉は必須でまだそこが足りないんだろうと予測。
体幹を鍛え始めて一ヶ月くらいたつかな？
最近は暇があると肩足立したりしてるけど
部位だけ鍛えるよりもよっぽど全身の筋肉の細胞が
刺激されてそれが良い影響を与えてる気がしている。
しばらくはこのHIITを2セット通してできることがプチ目標。
終わってから髪を洗いがてら膝のケアのために
冷水シャワーかけたけど今日寒かっただけにめちゃ冷たかった！！！！！
けど頭ガン冴えした。
これから作曲。
