またサボちゃん開花。

このサボちゃん3回も花咲かせたのに

またつぼみが出来て4回目の開花。こんな何回も咲いてくれて嬉しい。

今日はアレンジ。8割くらいは出来たのでは！

7月中にはこの曲をお届けする予定で頑張っている。

今月入って制作に集中しまくるというスケジュールにして

事前に予定入っていた人達と会う予定も終わり、

1週間ちょっと他の予定をいれずに作曲に集中。

（川口にお墓参りには行った）

めちゃくちゃ日常をちゃんと自分が思うやりたいことに

使えてる気がして…

この日々の幸せを噛み締めている…。

先週と今週結構夏バテ気味？気圧？で

ちょっと体調いまいちで休み休みだったトレーニング。

今日は久しぶりに好調だったので

筋トレとHIIT +散歩もできて大満足。

カロリーコントロールもしているので

かなりバチバチに生活している。

測りが大活躍していて

白米やブルーベリーやお肉を測ったりしている。

何せ私は自律が人生において大事だと釘をさされている。

ただでさえ自分を律するのには難しいこの職業。

いつまで寝てても何食べても誰にも何も言われない

お化けにゃ学校も試験もなんにもない状態

普通の人でも自律が難しいこの私の環境。

それなのに毎朝決まった時間に起きて

カロリーコントロールしながらトレーニングして

毎日毎日シギのことばかり考えて行動して

めちゃくちゃめちゃくちゃに偉いじゃねええかあああ！！！

と大人になると褒めてくれる人は減るので

自分で自分を思いっきり褒めちゃうよおお。

絶対に届かない

君の背中にこの手が届くことはない

僕らは別々のレーンを走っているから

それでかまわない

僕は君の背中を見ながらこのレーンを走るんだ

霧雨で先が見えなくても

その先に君が走っているだろう

だから僕はこの道を走ることが辛くないんだ

未来から君の歌声が聴こえる

早くこっちへ来いと

私の家の近くにはスーパーが2件ある。

平和な街に見えるが

この街では団子戦争が繰り広げられている。

私はみたらし団子がめちゃくちゃ好きだ。

今まではチョコとかドーナツとか食べていたけど

食事のことを考えるようになってからは

チョコやドーナツを頻繁に食べるのは

やはり少し砂糖や脂質が多すぎる。

そのため脂質の少ないお菓子ということで

前々から好きでたまに食べてた

みたらし団子に脚光が浴びた。

しかしみたらし団子を食べるようになり

スーパーでは意外にみたらし団子は人気商品だということに気づく。

夜に行くと大体売り切れている。

この間は12時に行けばさすがに売ってるだろと思い

行ったのだけどそれでも2店舗とも売り切れている！！！

この街にみたらし狂いがいやがる…それも複数人…！！！！

好きな食事に対しての執着心は人一倍強いため

その後、気を引き締めて開店直後に行ったらたんまりあった…。

さすがに開店直後ならわいが一番や！！！！

わいの勝ちや！！！！！！と

ドヤ顔で購入するをここ数日している。

何個もまとめ買いすると

競争相手が寂しい思いをすると思うので

買っても1回2パックまでと自分の中で決めている。

団子戦争は続く…

最近食べてるご飯の一部。

まだ始めたばかりで改良していく部分もあるけど

一ヶ月くらいはこういう生活を実験的にする。

加工しないから楽だ。

ちな人と会う時は気にしないで食べる。

オーブンにいれられる器を前に買ったのが大正解で

鮭とか胸肉はもういれて放置するだけでできあがるから最高。

味付けも塩胡椒以外にローズマリーかけると香りもよい。

参考にしてるボディビル？ボディメイクの女性がいて

彼女の減量期の食事が私にちょうどよかったから真似してる。

ただ彼女は4-5食だけど私が起きてる時間帯にそれくらいの回数をいれられない…

のでそこは3.5食くらいにしている。

毎日引き締まった体のバンドマンとかボディビルの女性とか見てると

本当に思考も行動もそこが基準になっていくので

自分が”なりたい、維持したいあり方”に近い人を

常に摂取するのはかなり大事だなと体感している。

意識が高いとかいわれそうだけど

自分が好きだったり興味関心があるからやってる＆続けてる

が私の場合は全て。

早くライブしたいよおおおおおおおおおおお！！！！！！

一昨日と昨日とちょっと頭痛していて軽い筋トレしかできなかったから

今日こそは全身運動してひーひー言わせたるー！

少し前に友達について書こうと思いながら止まってたら

あまねが良いタイミングでポッドキャストで私の話してくれて

あーやっぱ書こうーって思った！

あまねのポッドキャストのやつはこれ↓

アップルからはこちら↓

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/第四十話-みんな仲間ぢゃん/id1706986377?i=1000658905235

スポティファイはこちら↓

https://open.spotify.com/show/463QwnFNZDY8qTb0ugT56h

てかあまねの演じる私アホすぎん？笑

大人になってから、

友達ってなんだろうって思うこともあったりして

子供の頃みたいな友達って

もう出来ないのかなーとか思ったりもしてたけど

ここにきてあまね＆みかとすごい仲良くなってそれが嬉しい。

3人のグループラインがあるんだけど

ずっと沈黙してたと思ったら

いきなり誰かが「ねーねーあれなんだけどさー」とか

「てかあいつだるくね？」って話が始まって

「それなー！」みたいにひとしきり盛り上がって

その後でいきなりまた沈黙になるみたいな

そういう勝手気ままな感じがすごい中学の時の友達を思い出させて

そのたびに胸がほくほくする。

私は用事が終わったらすぐ帰るみたいな人間なので

カラオケのフリータイムでダラダラ過ごすとかを

この年になって出来る人達が現れると思わなくてそれも嬉しかったなあ。

昔、中学の時の友達で学校終わったら遊ぶ約束してたのに

「雨じゃんだるいからやめるー」とか

「めんどくさいからやめるー」とか言ってくる

気ままな友達がいて

でも私はその猫みたいな友達の感じが

好きだったのを今でもたまに思い出す。

私は音楽やってるからか

リスペクトみたいな感じで接してくれる人が多くて

（自分が気に入った人以外に無礼な態度をとられると

即終了するのでそれはまじありがたいけど）

でもたまにちょっと距離感に寂しく感じる時もあるから

ここにきてあまねやみかちゃんみたいに

学生時代の友達みたいなノリで

一緒にいてくれる人って貴重だから嬉しい。

あまねは自分なんかがシギちゃんと

仲良くなれると思わなかったみたいに言ってたけど

高円寺のショーボートでひっさしぶりに会った時から

すでに学生時代の友達みたいな感覚があって

超仲良くなりたーーーーいって思ってたので本当に嬉しい。