零freedbyshigiでメンタルケアのための

誘導瞑想ポッドキャストを開設しました！

私は普段から寝る前はストレッチしたり

寝つきが悪い時は特に誘導瞑想のお世話になっています。

今回あげた

「1日の疲れを癒して穏やかな眠りにつくための誘導瞑想」の

おすすめの聴き方は、

寝る直前に部屋を暗くして（ほんと寝る直前ってこと）

イヤホンで聴いてもらうことをぜひおすすめします！

瞑想という言葉は聞いたことはあっても

誘導瞑想って聞いたことないんじゃないかなと思ってて

誘導ってところが怪しげ！と思うと思うんですけど

確かにぶっ飛んだ誘導瞑想も存在してるんですが

私が聞いてる誘導瞑想や私がこの先作っていくものに関しては

わりと自然体で受け止められる内容だと思います。

ただ音楽が流れて瞑想するよりも

誘導される方が集中しやすいと感じてますので

瞑想やって見たけど全然落ち着かなかったって方も

お試しあれです。

零freedbyshigiでアップしていく誘導瞑想は

落ち込みがちだったり、疲れが溜まっていたり、

不安感が強いな、ざわざわするなっていうときに

心を癒したいとか前向きにしたいとか平和に眠りたいとか

そういう利用の仕方を想定してこの先作っていきたいと思います！

ちなみに零はメンタルケアに特化した活動なのですが

シギで次にリリースする予定の作品は癒しと恐らく対極のものなので

どちらもお楽しみにしてください。

今日は一日新曲と零のことであっという間に終わった。

明日出す誘導瞑想の中身と、今やってる次にリリースする予定の新曲が対極すぎて同じアーティストなのか？！と自分でも思うし、その対極を1日の中でどっちも並べてやるカオスさが私らしいと感じた。

昔は統一感やどっちが本当なのかとか葛藤してたけどもはやどっちも自分なのでどっちもブーストしていくことにして子守唄を歌いながらボクシングに勤しむような自分を楽しんでる。

こちらのサイトが零freedbyシギのページになります↓

https://www.creema.jp/c/zero_shigi

イベント内容はこちら↓

●送料無料キャンペーン！9月3日20時〜9月17日20時まで。（絵画のご購入のみ）

●2枚以上購入される方は送料無料＋15%オフ！

＊15%オフのクーポンコードは shigizero になります。購入の際ご入力下さい。

また15%オフは1枚¥5,000以上の絵画を2枚以上購入される方に適用されます。

●イベント開催中に購入された方にさらにお得なクーポンプレゼント！

●メンタルケアのための誘導瞑想をポッドキャストで開設！

●零のインスタグラムでもプチ瞑想をお届け！

＊注意事項＊

●イベント期間中は発送が遅れる場合がございます。ご了承下さい。

●作品は全て一点もののため、欲しい作品がある場合はなるべく早めにゲットして下さい。

痴漢にあった日の前日だったか当日だったか

忘れちゃったんだけど

めちゃくちゃかっこいい女性ボーカルのメタル見つけて

で、痴漢にあった後にめちゃくちゃムカついて

この怒りと同じテンションになれる音楽を聴きたかったんだけど

どうしても今、男の声は聴きたくない！と思って

そんな私を強烈に後押ししてくれたのが彼女の存在。

https://www.youtube.com/watch?v=eiAnWfdzOCE

彼女のぶっとい声と筋肉にめちゃくちゃ刺激と勇気をもらった。

あと被害にあった後に

同じように性被害にあった女性から結構DMをもらって

その女性があった被害とその後の戦いを教えてもらったり

その犯罪者を私は許さないと一緒に怒ってくれる方がいたり

シスターフッドってこういう感じなんだろうか…って思えるような

名ばかりの友達よりも心強い存在が確かにいるって思えて

変な話、被害にあう前よりもそういう意味では孤独感がなくなった。

名前もわからないし顔もわからない女性たちと

心の中で同じ気持ちを共有し、

お互い味方であるっていう感覚がすごく心強い。

男性で被害にあった方の声も聞いた。

男性の性被害者の孤独って女性以上だと思う。

私は女性の性被害だけに限定しないので

男性に性被害をする加害者も胸糞悪い。

被害者って弱いとか思わされがちだけど

弱いわけじゃなくて全然普通で

加害者がむしろ哀れで弱い存在なのだと思う。

だから男だろうが女だろうが被害者は情けなくも弱くもなくて

被害にあったっていう体験はある意味役割を担ったとも言えるわけで

逆にそれを使って自分に何が出来るか

何をしてやろうかって思える考え方、姿勢でいたい。

気を確かに更新しました！

痴漢にあったその日に収録をした回のラストになります！

どうしても女性主体となりやすい性被害の話ですが

男性が主体となってアクションできるものが必要だなどなどお話しました。

調べていると

「痴漢は犯罪Death」のTシャツを作って

フェスでライブによる痴漢がなくなるように

アクションの輪を広げてる方もいらっしゃいました。

ライブハウス内での痴漢禁止のチラシやバッジを作って

色々なライブイベントで啓蒙している方もいらっしゃいます。

少しずつ音楽に関わる方が

みんなが安心して音楽を楽しめるように

安全な場所を作る活動をしていることを心強く感じます。

多くの女性にとってはライブ会場にとどまらず

電車内や夜道やトイレやあらゆる場所で

性被害にあっています。

女性ほどの多さではないですが男性の被害者もいます。

そして男性は被害の告白が女性以上にしづらいのが現状です。

少しずつでも、1人が100歩進めるより

100人が小さな活動でも1歩進める方が影響が広がります。

難しい話ではなく、単純に人の体を勝手に触らないという話なだけです。

そのことを許す人、しょうがないと傍観する人がひとりでも減るように

私は私にできることをしたいです。

それは私が聖人なわけじゃなく、胸糞悪いからDEATH☆