脳ではなく腸の声を聞け…

寝るの早くなかったのだけど

頑張って起きて朝トレできた!

ほんの少しだけど腕に力こぶが出来ててあがった!

まだはじめて3週間しかたってないけど

ちょっとだけでも体に変化を感じると嬉しい。

 

コーチと今年の目標を決めた!

懸垂バーを買ったけどまるで出来ないので

今年中に1回はちゃんとした懸垂が出来るようにしよう!

というのが1個の目標。

あとは夏までに(2-3ヶ月)肩や背中をメインとした

全身を引き締めて筋肉を増やすこと!

 

あと肩の痛みにはインナーマッスルを鍛えた方がいいかも

というコーチのアドバイスにより

チューブを使ったトレーニングも追加。

筋トレは1時間以上やらないといい方がいいみたいだけど

わりとやることが多いとなかなか難しく

あっという間に時間が過ぎる。

 

この間、25時くらいにお腹が空いて

「パン1枚くらいなら食べてもいいでしょー!」と聞くと

「寝られないくらいお腹が空いてるなら仕方ないけど…」みたいにきて

寝れないほどではなかったので

夕飯のお鍋の汁にポン酢いれてすすって寝た…俺は俺が偉すぎて号泣。

 

前にしょへすんから腸についての本を薦められて読んだんだけど

そこに脳の声ではなく腸の声を聞け…というアドバイスがあり

私もそれをインストールして

この食欲は脳の声なのか腸の声なのかを問うようになった。

これ、かなり明確にわかって

「腸さん、今これ食べたいんだけどどう?」と聞くと

「いやそんなんいらないから。さっき食べたんだし消化させてや」

みたいな感覚がわかる。

 

小さいストレスの積み重ねがあなどれない現代人は

脳味噌の声に惑わされていらないものまで食べてしまうことも多い。

てか美味しいものが多すぎるのもあるんだけどね〜!

美味しいものたくさんあって幸せだな〜!

昨日もケーキ食べちゃったしなあ〜!話がずれていく。

 

 

さあさあまだまだ頑張るぞ。

振り上げた手を、ほどいて。

都内にあるライブバーで出演者が店主から

暴言や暴行をうけたという呟きをXで見た。

被害者は警察に相談し(その後どうなったかはわからない)

加害者は酔っていたので覚えてないが謝罪と賠償をしたとのこと。

 

被害者によると、リハに遅刻したことがきっかけだったとのこと。

 

突っ込みどころがありすぎて

何から話したらいいのやらって感じだけど

暴行した店主は60代。出演者は20〜30代くらいの女性。

つはるさんを性加害したライブハウスのオーナーも60代。

______________________________

 

少し話はそれて

カスタマーハラスメントと呼ばれる

企業に理不尽なクレームをするのは、

8割が男性で、その中でも40~60代が多いようだ。

 

戦争も含めた暴力の歴史は、

圧倒的に男性の手によって作られてきた。

男らしさ、力強さ、白黒つける。

今、私はこのような暴力性を孕んだ男性性に対して

NOを告げる本を2冊読んでいるのだけど(どちらも男性が書いている)

ライブハウスでの被害を知るたびに

有害な男性性というものを感じずにはいられない。

______________________________

 

男性がいけないのではない。

むしろ、男性が背負わされてきたものが重すぎると私は感じる。

黙って耐えること、強くあることを強いられてきた。

資本主義がさらにその心なさに拍車をかける。

自己責任論や、優劣をつけた競争。

 

 

男性は自分の心と向き合い、対話し、思いやりをもち

自分の弱さを人に開示することを

「みっともない」「甘え」とされて許されなかった雰囲気がある。

 

弱さを開示できることこそが勇気のある強さであるのに、

それを隠すことが「男らしさ」だとされてきた。

あまりに弱く、脆い。

なので、ごまかすしかない。自分の傷を、弱さを。

 

自分の本心をごまかして(ごまかしているという意識さえないかもしれない)、

現実逃避するように酒を飲んだり適当に予定を埋めたりして逃げ続ける。

SNSで誰かに攻撃して憂さを晴らしたり。

ちなみに誹謗中傷をする人が多いのは中高年男性に多く

4~50代の男性の加害率だけでも全体の45%を占める。

 

心はささくれだったり、イライラしている。

心は自分の本音を知っている。

主人(体)が自分の本音を無視しているのだから、

心の苛立ちは溜まる一方だ。

 

何かのささいなきっかけでそれが爆発する。

だけどここでも自分からは目を背ける。

悪いのは他人、悪いのは俺を怒らせたあいつ、

怒る理由を見つけて、それに怒鳴りつけ暴力を振るって、

自分の心にある課題や弱さをさらに誤魔化し続ける。

______________________________

 

加害者は全て心に傷を持っている。

傷と向き合い、乗り越える勇気がない。味方もいない。

けれど、心に傷があっても人に加害せず

痛みと向き合って乗り越えようとする勇気を振り出す人もいる。

私は全ての人に自分の傷を乗り越える強さがあると信じている。

けれど人は脆いから、信じてくれる人がいないと

その強さが自分にあることを信じることは難しい。

 

 

話はまとまらないけれど、そういうことを考えたりしている。

 

 

みんな社会の中に生きているから

何も悪くないのにある日突然、誰かに加害されるなんてことも起こる。

そういうことを野放しにしてはいけない。

理不尽に傷つけられる人が増えないように、

加害を繰り返す人が経営している場所には行かないように

注意喚起を周りの音楽家にもしようと思う。

 

ライブハウスはアングラで自堕落で社会不適合者がいる場所

みたいなイメージがあるけれど

それに甘えてはいけない。

そういう要素が自分の心にあったとしても

自分の力を信じずに、自分から逃げる方を選択してはいけない。

 

「逃げろ!」は、自尊心を削ぐような環境から逃げろ!と歌った曲だが、

自分の心からは、逃げてはいけない。逃げることもできない。

https://www.youtube.com/watch?v=MDTpqweeDM4

 

被害者は、なんの落ち度もない。

たとえ遅刻したとしても、

それが暴力をふるわれていい理由になんかならない。

あなたは何も悪くない。自分を責める必要は何もない。

きっとこの先、何回もその恐怖体験を思い出すとおもうけれど、

思い出すたびに、自分を抱きしめてあげてほしい。

あなたは、何も悪くない。

______________________________

 

男性性が全て悪いと言っているのではない。

あまりに男性性が力を握りすぎたと感じる。

男性性(強さ)と女性性(優しさ)のバランスをとる必要がある。

男性の中にも、女性性が存在する。

その女性性をかき消さずに、認め合える強さを知って欲しい。

大人は出来なくとも、子供達にはそういう未来が来るようになってほしい。

燃える心

初代の頃にかったサボテン ちゃん、花咲く!

髪飾りみたいで可愛い!!!

サボテンの花言葉は情熱、燃える心だって!

わしがだいすきな言葉じゃん!!!!

他にも花麒麟という植物がめちゃくちゃ花を咲かせてる!

綺麗だねえ。

生きてるぞー!!!ってパワーを感じる。

 

 

私は友達の結婚式で歌うので打ち合わせにいってきたり。

 

 

今週もなんだかんだ月〜金曜まで外に出る用事があった。

外に出る用事が続くと筋トレが思うように出来ないなと感じている。

時間がないのと、肉体疲労が重なるため。

なのでもっと自分のスケジュールを振り回されるのではなく

自分でコントロールしていかねばなと思った。

 

パッション道場!の録音も外出続きで出来なかったのだけど

合間合間を使い話したい内容はかなりまとまってきた!

ゴールデンウィーク後には間に合わなかったけど

今月中にはお届けできるのでお待ちください!

「逃避」

「逃避」 作詞作曲:シギ

 

行き先は地平線が消えた夜の海へ

誰もいない車道は今だけ僕らのもの

煩わしさは全部捨てよう さよなら全部

僕らを苦しめるものから逃げ出して

もう帰らない

 

このまま溺れて…

 

「仕様がない」とぼやきながら

ライターに火をつける君は

二口ほど煙を吸うと絨毯の上に投げ捨てた

 

それを無言で眺めていた

君はゆっくり言葉を吐く

「真面目でいるのにくたびれた。

朝が来る前に僕と逃げて」

 

「誰が近くにいても、心はいつもひとり。

違う生き物みたいだ。僕ら以外の人は」

 

行き先は地平線が消えた夜の海へ

誰もいない車道は今だけ僕らのもの

煩わしさは全部捨てよう さよなら全部

僕らを苦しめるものから逃げ出して

もう帰らない

 

つまらないことに縛られて

無駄に時間を過ごしてきた

「心に従って生きなきゃ

人生は無意味なものだ」と

 

あの映画の女優が言った台詞をなぜか思い出して

潮の香りをたどりながら僕らは海にたどり着いたんだ

 

君は服を脱ぎ捨て叫びながら駆け出す

僕も笑い追いかけ冷たい水の中へ

 

波の音以外何もしない 星が見てる

水の中で唇を重ね苦しくなって

このまま君と繋がりたいよ ひとつになって

今以上の幸せなどない気がした

この先ずっと

 

息を吸おうとする僕の腕を強く掴んで

君は僕を深く沈めたんだ それでいいよ

世間の幸せなんて捨てて

僕と君の物語の終わりは幸せなものと信じてるよ

 

___________________________________

EP「弱者」に収録されている「逃避」が

ここから1年だけ配信されます!

下記からそれぞれサブスクへ行ってお聞きください↓

https://linkco.re/SNs5mgmH

 

越谷EasyGoings20周年!

2日は越谷EasyGoingsでライブでした!

20周年記念に出演しました。本当におめでとうございます!

コロナなど厳しい時もあったと思いますが

それに負けず、私のような音楽家に音楽の表現をできる場所を

残し続けてくれていることに感謝、感謝です。

 

1.生きる

2.普通のひとが普通にできることが普通にできない

3.砂の城

4.輝いた

5.弱者

6.君を愛している

7.世界

 

「生きる」と

「普通のひとが普通にできることが普通にできない」

が収録されているCDはこちら↓

https://shigi.thebase.in/items/19924780

 

「弱者」が収録されているCDはこちら↓

https://shigi.thebase.in/items/24158241

出演者の方、イムラさんをはじめEasyGoingsの皆様、

越谷のお店もすごい素敵だったー!!!!

わらびもちうまうまだった。

途中でつはるさんのことを紹介しました!

これから先ライブハウス出演する時は

つはるんの冊子を持っていきます!

お客さんだけでなくライブハウスで働いてる方や

出演者の方にも幅広く知ってもらえる、

考えてもらえる機会になれたら良いな。

 

当日の模様はこちらから少しご覧になれます↓