情熱の女と体のケア

7月が終わるなんて驚きでごぜえます。

先日は髪を久しぶりに赤に染めました。

 

 

 

最近私が興味を持ったり好きになるものは

ドーパミンがでるものだということを改めて認識したので

その心持ちで情熱の赤で交感神経優位でいきたいと思います!

 

先週は私、1週間で横浜、代官山、川口、横浜と移動していたんですよ。

前の私だったら川口や代官山など遠出すると

2日くらいは動けなかったんですけど

今週は絶好調で動けました。

 

振り返ると食べ物が良かったんだろうなと思う。

高タンパクで野菜もとっていたし量食べていたし

あと塩分強めなものも結構食べて熱中症予防していたせいか

熱中症にもならずにすみました。

 

で交感神経優位の女でいくといったけど

日中出かけて人と話したり交感神経優位でいるから

帰宅してへとへとに疲れてると副交感神経が優位になるものを摂取しようと

ヨガはここ数ヶ月寝る前と起きた後に5分ずつやってたんですけど

先週は寝る前のヨガを40分くらいかけてじっくりとやってました。

 

ヨガはB-LifeのYouTubeを毎回利用してます。

帰宅して胃が痛かった時は胃腸をじっくりケアするヨガ

座り仕事が多かった時は腰痛のケアをするヨガ

 

頭を使いまくった時は自律神経をケアするヨガ

その日の自分のコンディションに合わせて、

1個の時もあれば組み合わせたりしてやってます。

 

夜にやってた5分のヨガはこれ

朝はこれ

これらを使ってやってます!

最初は見ながらなのでちょっと実感しづらいかもだけど

何回もやって余裕が出てくと実感しやすいです。

 

良かったらぜひに〜!

 

零094

何ももたずに産まれ
何ももたずに人は去る

嵐の後にも凪は訪れ
焼ける太陽の後にも雨粒が水面を打つ

生と死の間にある今というフレーム

 

零にて新しい作品を出品しました!

他人を舐め腐るやつ全員地獄行きでパート1

皆様!いかがお過ごしでしょうか!

久しぶりのブログになってしまいました。

私は熱中症疑惑で頭痛と吐き散らかして数日休んでたのですが

すっかり元気にマッスルしてます!

 

これはブログに書いておきたい!と思ったことが

2件あったので書き記します。

 

こいつ舐め腐ってんなと思う奴が

昨日今日で見かけた&私が被害にあったんです。

取り繕いたくないのでわりと素面めのテンションで書いていきます。

基本的に失礼な人とか偉そうな人には私は口も態度も悪いので

それもそのままで描きます。

 

まず今日はパート1。

「おばあさんに当たりの強いくそださ男」

 

昨日しょへすんと作業をするために会ってて。

しょへすんがトイレに行くというので

スーパーの食料品売り場の前で私は待っていたの。

そしたらかなりのおばあさん(多分80代くらい)と

4,50代くらいの男の人が来て買い物しようとしてて。

 

その男がおばあさんに「自分で早く決めろよ!」って

しょっぱなから怒鳴ってて。

なんやなんやと思って見てると、

そいつが終始めちゃくちゃおばあさんに威圧的で。

 

「早くしろよ!」「何もたもたしてんだよ!」みたいな感じで。

おばあさんは小さい声で何か言ってるけど

それも取り合わず。終始イライラしてる男。

俺はそんなお前にイライラしたよ。

おばあさんは大人しくただついていってる感じで。

本当に見てていたたまれなくなったしむかついた。

息子なのか知らないけど

こんな奴とずっとこの先も一緒にいなきゃいけないの?

まじ地獄じゃんって思って。

 

何か声かけたかったけど

声かけたとて一瞬しかいられないし

そこで変におばあさんをかばったり

男を攻撃したりしたとて

その後におばあさんがもっと嫌な目にあうのが想像できたから

見てることしかできずに本当にもどかしかった。

 

こういうのを

「私は関係ない第三者だししょうがない」って

放置してきたことで

家族内とかで胸糞悪い事件とかが起きてる事も事実あるわけだから

どうしたらいいんだろう?って本当思った。

家族でもない友達でも知り合いでもない第三者

だけど同じ社会の中で生きてる第三者が

何をできるんだろうって。

 

1000km譲って男が何かで辛かったりストレス溜まってたとしても

それでおばあさんが苦しんでいいはずはないし

黙ってついていってるおばあさんに偉そうにきつい言葉言ってさ

何も抵抗しない人に偉そうなことする奴まじでだせえ。

何も抵抗しない人が何も思ってないなんて思うなよ。

舐め腐りやがってな!

お前この後全部歩くたびにうんこ踏めよな!って感じ。

 

おばあさんにバイキルト100倍かけて

おばあさんが覚醒してその男ぶっ殺す映画を妄想したけど

バイキルト100倍かけたらおばあさん心臓発作起こりそうって思った。

でもそういうおばあさんみたいな人がさ

まじでぶっ殺すてめえあんまり人のこと舐めてんじゃねえよって

思わせたいなあ。

これ以上人を踏みつける奴が調子こかないように。

 

人のこと舐め腐って傷つけて

図々しく生きてる奴が本当嫌いなんだよ俺ちゃんは。

全ては音の中に

こんなに幸せな日はどれくらいぶりだろう

音に苦しみ 音に救われ 音に幸福を感じる

 

君を見つけた

私は私のままでいたかった

君を見つけた

私は私の声を吐き出したかった

君を見つけた

本当のこと以外は書きたくないと思った

だから君を見つけた

言葉も意味も届かない

君を見つけた

見えなくても届かなくてもここに私はいる

君を見つけた

私は言葉を綴り続ける 意識を吸い取られるほどに

君に夢中になり

くそみたいな事と願いを狂ったように綴った

君を見つけた

私は外側に真実なんてあほらしいことを求めない

君を見つけた

私はこの心の中に私にとっての真実が存在する

君を見つけた

血を流しながら歌う君の叫びが私の魂と繋がる

君を見つけた

零92

雲が定住せず漂うように
心もまた
何かからそっと手を離して
漂う時間を必要とする

 

零で新しい作品を出品しました。

https://www.creema.jp/item/16142129/detail

真夏のランチ

今日はとみー大先生とめちゃくちゃ久しぶりにランチ。

中学の頃からの付き合いだから

最近誰かに会ったー?なんて会話したけど

2人ともほぼ会ってないという。。たつんくらいだった。。

 

とみーはもう頭があがらないくらい色々アドバイスしてくれて

シ組もとみーがいなかったら作っていなかったのでとみー大先生様様です。

 

ドキュメンタリーを撮ってくれたのもとみー。

この映像なつかしすぎる!!!

第二弾も活動アプデしたら作りたいな。

 

とみーはミュージックスクールの経営をしているので

楽器を弾きたい人はぜひ・・・♪

https://tomiyoshi-music-school.com/jp/

 

 

コースをご馳走になり全部めちゃ美味しかったよ。。

 

自分で会社を作って10年以上も続いているとみーは

本当にリスペクトな存在なので

私もとみーの背中を見ながら

今やってること形になるように頑張る。

美味しい&楽しい時間を過ごせた。

 

 

帰り道に熱中症になっちゃうんじゃないのっていう

カタツムリを見つけて放っておけずに一緒に帰還した。

底まで体が下がってたから

もう死んじゃったかなーと思ってたけど

霧吹きして放置してると、、

生きてた!片目で様子を伺う。

こんにちは〜

無事でなにより。

よくこの暑い&直射日光の中で生きてたね・・・。

殻がめくれてないのでまだ若いカタツムリっぽい。

我が家の冷房完備&野菜たっぷりのお部屋でおやすみ・・・。

くだらないの中に愛が

こんにちは。タンクトップ・シギです。

暑すぎるので余生はタンクトップで過ごしたいと思います。

 

今日は無駄のすすめということで

私の無駄な時間を記します。

 

この間コスパについて書かれてるツイートで

「コンビニでもコスパ重視の動きをする人は

15秒速くコンビニを出ることができます。」

と書かれててたまげたのだけど

でもそれはきっと例え話で、そういう意識で動く人は

時間を無駄遣いしないよっていう事だと思う。

 

かたや別の方は

「コスパを重視しすぎる人はもう死んだ方が早いと思う。

生きてることが一番コスパが悪いから」と。

極論めいてはおりますが、

あなたはどちらを支持するでしょうか。

 

私は後者のタイプ。

でも何も考えずのんびりダラダラ過ごすのは

せっかちマンには耐え難い苦行なので

基本的には面白いことをして生きていたい。

で私の感じる面白いことは大抵楽なことではないので

辛い苦しいも伴う。それもまた人生って感じで面白い。

けれどその時間が長いと苦行のように感じる時もある。(大体疲れてるとき)

 

なので、意味はないけど好きな時間というものを

なくさないようにしている。

 

例えば窓に張り付くヤモリを眺めたり(虫食べたの!)

 

植物のお世話は結構手間がかかるけど成長が楽しい

(今はこれよりも増えている)

 

カタツムリがこの間えっつぃしてた・・・わーぉ

赤ちゃん産まれたあとどうしよ・・・

 

うさぎのめるの介護ご飯は数時間おきにしてそれも良い時間。

めるに餌をあげながら

「めるちゃんのおでこつやつやしててかわいいでちゅねえ」

「めるちゃんのあごもさもさ動いててかわいいでちゅねえ」

「めるちゃんは毛深いでちゅねえ」と

かわいいところを連呼しながら

それをめるに無視されながら過ごす時間が楽しい。

 

あと虫を手乗り虫に育てて話しかけたり

 

そんな「それやって何になるん?」みたいな時間が愛おしい。

星野源さんの「くだらないの中に」の歌詞のように。

くだらないの中に愛がたくさん詰まっている。

あなたのくだらないの中にある愛の時間はなんでしょうか。

あなたの話を聞かせての会(お茶会)をします!

ひとり黙々と制作やら作業やらをする日々に

ふと「これをもうシ組のみんなとやったらどうだろう!」と思い立ち

私が作業してるからみんな本を読んだり仕事したり

好きにしあおうの会を考えたのですが、、、

 

そこから少し寝かせて

せっかく一緒に会えるのだから話したいな。

シ組お茶会はコロナ禍前に銀座で行ったので

お茶会ニューバージョンということで

テーマを決めて少し深めの話をしたら面白そうだと思い

この度、自分を伝え相手を感じる会(お茶会)をやりたいです!

 

参加希望者の方の時間などのご都合と

テーマが合わせられた場合のみ開催します。

 

このブログの最後にアンケートフォームがあるので

シ組の会員の方で参加を希望される方は記入して送信してください。

 

 

次に簡単にトークテーマについてお話します。

 

「今日もお天気が良いざます・・」みたいな雑談も良きものですが

私は人の人生、重いものから夢や目標の話や悩んでる話など

明るいものから暗いものまで

その人を感じられる濃い話が昔から好きでした。

 

加えて心理学やメンタルヘルスの勉強をするうちに

心のうちを話し合える場所があることの大切さを知り

少し込み入った話をしあう会を作りたいなと前々から思っておりました。

 

どうなるか私もわかりませんが

良い影響がありましたら修正を重ねたりしながら

定期的に開催するのもありだなと思っております。

 

込み入った深めな話が好きな方や

打ち明けあう関係性が今いない方はぜひ参加してください。

アンケートで話したいテーマを選んで下さい。

 

 

1.前向きに生きたいからこそ!悩み・愚痴吐かせて会

普段は悩みや愚痴を吐いて相手の負担にさせたくない・・と思いがちです。

暗いとか弱いと思われたくないなども・・・。

ノンノンノン!むしろ前向きにこの先も生きてくためには

生きてれば毒も溜まるのが自然ですので、

そういうのを気兼ねなく吐き出しあえる会にしたいです。

*注意点*

・傾聴を大切にしてください。

・聞く側は応援団のつもりで傷つけずに肯定度高めで聞いてください。

・ここで聞いた話は外部に話さないでください。墓場に持ってってください。

・ディープな内容の場合もあるので個人情報とプライバシーの観点から

参加者の方は名前呼びではなくニックネームをつけるかもです。

 

 

2.これから先やりたいことや目標・夢について楽しく話そう会

前向きな夢の話や欲求の話をすると

案外応援されなかったり、近い関係性だと釘を刺されたり

嫌味を言われることもあります。

優しい人だと「みんな大変なのに自分だけ

やりたい話なんてだめかな・・」と思ったり。

ノンノンノン!一度きりの人生

自分として生まれてきたのだから

素敵な人生にしたいと思うのは当然のことです。

なので「俺これしようと思うんだ!」

「こういう未来にしたい!この仕事を来年までこうしたい!」

など、自分語り大歓迎です。どんどん未来への展望を話しあいましょう。

注意点

・傾聴を大切にしてください。

・全員が全員の応援団の気持ちでのぞんでください。

・話し手から相談がある場合は、提案をしましょう。

 

 

3.人生グラフを作って自分を振り返ろう会

自分の人生をグラフに起こしてみて

過去と現在の価値観の違いや観点を俯瞰してみる会です。

この先をどう生きるかを考えるきっかけにもなるかもしれません。

お互いにグラフを眺めることによって

自分以外の人生に触れるきっかけにもなります。

ワーク的なものが好きな方はぜひご参加を!

*注意点*

・筆記具などは私が用意しようと思います。

・全員が全員の応援団の気持ちでのぞんでください。

 

 

 

4.なんでもいける口です!

こちらは上記の1から3までなんでもいける方はご選択ください。

逆にこういう話がしたい!という提案がある方は教えてください。

 

 

 

以上がテーマ内容です。

 

 

あまり人数が多くても話しづらいと思いますので

超少人数で行えたらと思います。

 

案外、家族や友達だと距離が近すぎて

深い話や本音はしづらいことも多いものです。

シギリスナーは人の心や情について冷酷な人はいないと思いますし

利害関係もない近すぎない程よい距離感で

ぜひ安心してみんなで良い空間を作っていきたいです!

 

ではシ組会員様で参加希望される方は

以下のフォームを記入し送信してください↓

*締め切りは7月23日(日)です。

 

零91

ほんとうは
あなたが間違えたことなど
一度だってないのです
あるのは結果だけ

あなたがそれをどんなに後悔しても
その出来事の中に隠された
タネを見つけ出してください

それを大切に育ててください
それはあなたを幸せに導くでしょう

だから決して
怯える必要はないのです

あなたの心を解放してください

 

新しい作品を出品しました!

https://www.creema.jp/item/16142055/detail