本日21時からFM Kawaguchiの番組

「工藤慎太郎のイッツオーライ！」に

出演しています！

リッスンラジオで全国の方もお聞きになれますので

ぜひきいてください♪

お聞き逃しの方は明日の21時から再放送があるので

明日聞いてください♪

年代別に与えられるテーマというやつを読んでいると

驚くほど自分の行動が当たっていてたまげた。

16歳〜25歳は感受性を発達させる思春期の時期。

個人的に私はカオスな時期だったみたいなのだけど。

振り返ると確かに

思春期〜メジャーデビュー〜その後1年ほどの暗黒期の時期。

まじでカオスだった時期だったのだった！（だった）

26歳〜35歳は生きる目的を獲得する時期で

自分で自分の人生を生きていくと決める、自分軸になる大切な時期。

私はなんと26がフリーランスで「メジャーの時の反省を生かして

自分で自立してやってみよう！」と思った時期だった。鳥肌。

そして34の今、自分が自分に本物だといえる音楽を形にすべく

切磋琢磨、試行錯誤を続けている。

まさに自分の人生の目的を獲得しようとしている。

そして36歳〜45歳は、その前段階で獲得したものを

もっとパワフルに動かしていく時なんだそう。

私の場合はこの時期はいろんな人と交流して

とにかくいろんな興味を持ったものに挑戦するそうで。

ということは。。

今やっている音楽がある程度形になって（34歳）

それを世間に出しながらまだ芽生えたばかりなのでさらに固めつつ活動を広げつつ（35歳）

そこから活動をぶわっと広げていく期に入る（36〜45歳）・・・と。

確かにそんな気しかしねえなあああ！！！！！！！

ということで当てはまりすぎてすごかった。

そして振り返ると本当にもう戻りたくはないなーと思うほど

精神的に色々なことがあった人生だったなーと思って

自分に「よく頑張ってきたなあ」と

褒めてあげたい気持ちになった。

いやーまじで色々あったなあ。

年齢を重ねるごとに少しずつ自分を許せる余裕が出てきて

冒険心がでてきて楽しむことができはじめたけど

人生のほとんどが自分に対して無駄にストイックすぎて

本当に苦しかったなあと思う。

いつも心がガチガチに固まっていたというか。

まぁでも色々あったと思えるほうが

振り返りのネタがあって面白がれるもんだなと思う。

しんどかったけどそれも過ぎれば屁でもない。終わったことだからね。

ここからはここから先の自分のレベル相応のしんどさもあるけど

それも込み込みで楽しんでやんよ〜かかってこいよ〜と

元気な時は思ってます。

疲れた時はしんど〜っです。

どっちもあってバランスとれてるってもんだ。

あなたは当てはまりましたかね？

20代男性とわんちゃんによる

朝のルーティーン動画を見たのだけど

その朝のクオリティに驚愕。

わんちゃんの運動のあとに

顔のパックをしながら部屋の掃除して

マッサージをしてから筋トレ。

朝食後に珈琲もお手製でいれて。

指の脱毛とかまでしていて

自分の朝の（昼の？）行動と比べて全然違うわーと

いやでもそれくらいきっちりしてるのは素敵だなと

刺激になった。

本日の私はというとお粥のみだったこの頃を脱して

大根おろし＋ホッケと納豆ご飯＋味付け海苔付きで

ちょっと旅館風の朝ごはんを真似て作りました（卵料理を忘れた！）

朝ごはんを毎回「旅館風かホテル風か」で選んで

翌朝を楽しみに眠るようにセットしています。

しかし今日も病み上がりなのか昨日24時半には寝ていたのに

今日起床できたのが13時くらいでどんだけ寝ても眠い！という具合だった。

おかげさまで死ぬほど寝たのでスッキリしました。

夜ご飯も昨日のカレーに引き続き今晩やスープカレー。

カレーの日々も復活しました。

今日はまだゆっくりしていてでも調べ物は引き続きしていて

文化人類学の方達の対談やドイツの哲学者である

マルクスガブリエルさんのお話を聞いたりしまして

色々学び満点脳味噌ビシビシ刺激頂きました。

そこから思ったことなどは頭を使うので今度ブログにでも。

本日も平和な1日でござんした。

一気に更新。。

7月から制作で私は気合が入っていたのですが

何かを変えるということは

その何かだけを変えりゃいいってもんでもないのかもな

と今回の体調不良で思ったんです。

小手先だけで気合をいれてたら続かないというか。

仕事のやり方を変えるということは生活の仕方を変えるということで

生活の仕方を変えるということは体質から良くしていくということ

つまり良いパフォーマンスを発揮するためには

コンディションが整っていることが大前提なのであります！（どや）

ということを数日布団の中で思っていたのです。

何を食べるかも、何時に何をするかも、何のためにそれをするのかも、

決めるのは全部自分ということなのであります。

これは自律というもので。

自分を律する、自分で決めたことを自分で守る。

フリーランスで部屋が仕事の一部だと

そういうことが曖昧になりがちで崩れがちなので

根底である食事と自分の生活のルーティーン決めというのは

死活問題に繋がるといえるほど

大事なことと言っても過言ではないのであります！（どやどや）

と自分の中で思いまして。

あと体に害になりがちな食べ物について調べていると

これは声を大にして言われないだろうな〜（特にテレビでは）

なんてことが結構あって

なんで言われないかというと企業の利益を損なうからで（スポンサーの）

スポンサーが大事なテレビも政治もそういう企業などの経済の売り上げを

わざわざ落としかねないようなことは言わないんだなと。

だから自分が食べてるものがどういう体づくりになるのか

知らない人や興味がない人

もしくは疲れててそれどころじゃない人とかが

安価で中毒性のあるものに流れていって

なんだかよくわからないけど調子が悪いなとか体が重いなとか

気分が優れないなとかそういうのに繋がっていったりして。

中毒性のあるものを断つというのは本当に大変なことで。

（私にしてみたら砂糖とか砂糖とか砂糖とか）

今から小麦断ちの2週間に恐れ慄いていますが（なにせ

クッキーとかパンとかパスタもピザも大好きだから！！！！）

でも同時に小麦や植物油脂を控えた自分の体がどうなるか

変わるのか変わらないのかにワクワクがまさる。

6月7月に「制作に邁進していくんだ！」と意気込んでいた私に

「そのまえにお前やることがあるだろう」とストップをかけられた気がして

確かにね、体がだるいとかの中で制作してても悪い影響が確実にでるし

パフォーマンスも落ちるのは確実なんで

だから邁進の前に邁進しつつ同時進行で自分の体を整えることについて

さらにさらにやっていきたいなと思っている今日です。

それから（いきなり続き）布団の中である本を読んでた時に

食生活や体質や生活の仕方を変えるにあたって

これは試しがいがありそうだな〜というものに出会い。

いや前から知ってたんですが如何せん私の好きなものだったので

見て見ぬふりしていたわけですが。。。

ですがあたしゃやるよ！！！！！

8月1日から！！！！！！小麦断ちと植物性油脂を控えることを！

おこなうだよ！！！！！！

2週間やってみようと思います！

というのも私、子供の頃からアレルギー性鼻炎で

肌も荒れる時があったりで

こういうのが体の炎症によって引き起こされる疑惑がありまして

その炎症疑惑に油疑惑と小麦疑惑があるそうでして

それならいっそのことこのタイミングで断ちをやってみようじゃないかと

それで体が軽くなったらいいでねえかと思ったのです。

断つといっても一生断つわけではなくて

2週間断ったあとで体調の変化を見つつ

その先は嗜好品としてあくまでもたまに楽しむくらいにしようかなと。

今の時点から少しずつ減らしていく流れでいるのですが

8月1日から断ち！をやっていきます。

なので、体がなんかいつも重いとか

鼻炎持ちとかアレルギー持ちの方は

私と一緒に試しに2週間断ちしてみましょう。

かといってそれで食事量が減ったら貧血なったりで大変なので

そこはちゃんととりまして。

8月1日からは断ちのレポブログが増えそうですが

何を食べたかとか参考にしてもらえるといいかもです。

お付き合いください。

ブログが滞ってしまうた。。

ここ数日体調を崩して休んでいました。

本当に崩したのは半日くらいだったのですが

まだ微妙だったのでゆっくりしていました。

だもんで7月の後半は制作も制作よ！！！！と

意気込んでいたのにこのザマよ。この数日は痛いぜえ。。

ですが布団の中で色々思うことあり

結果的にはこれをむしろプラスにする働きをしようと思い

今はまだ万全ではないのですがやる気はまんまんです。

6月あたりからの私のありさまを聞いてくださいよ。

お酒はほぼ飲まなくなった。（前からあんまり飲まないけどさらに）

朝はお粥が簡単なのでよく食べるように。

カレーでスパイスと生姜ニンニク、玉ねぎとトマトをよくとるようになった。

タンパク質と鉄はとってたけど

それ以外にベータカロテンとオメガ3をサプリで追加。

ここらへんの事をしていたんですけど

ここまで見ると良い感じですけど

ここ以外にお菓子満喫タイムとかがありまして。

喫茶店やファミレスに行く時もおやつタイムがありまして。

それはもう欠かせないものだったわけですが。

なにやら6月から徐々に食生活が整ってくると同時に

ファミレスとかの安価な油が

体にあわなくなってるんじゃないか疑惑がでまして。

ここ数ヶ月でその疑惑が2回あったんですよね

で今回の体調不良のきっかけもそれで。

なので今回布団の中にいながら

「これはさらに食生活などを見直す機会になる予感・・！」と

目をぎらつかせながら休んでいたわけです。続く

調べ事をしていた数日。

ゲームから歴史から腸内フローラに至るまで

色々なことを集中的に調べていたけど

その翌朝7時くらい目が覚めたら

調べ事とはまた別で

作りたいと思っていた曲のメロディが

ふぁーと浮かんできて出来た。

神たまのご褒美みたいな気持ちになって

ラッキーやったー！と思った。

ここ数日は一時間作業して足の運動やって

一時間作業して部屋の掃除してみたいに

座りっぱなしにならないように時間割の通りに生活しております。

明日からは調べ事のまとめと今まで出していた言葉を踏まえて

作詞の手前までもっていく制作を開始する。

今月はなかなか重要だから頑張ってー！と自分にエールを送りつつ

でも昂らずに通常のテンションでやっていきたい。

7月にお届けする手紙の楽曲の一節。

今回の楽曲は「自分として生きていくために」を

深刻にならない方面で歌いたいなと思って作った楽曲です。

「自分とは」というところで

詩の方では初めて、参加型にしてみました！！！！

これ面白かったらこの後も必要な回でやりたいなと思ってます。

「手紙でどんな参加型！？」と思われるとおもいますが

それは届いた方のお楽しみで・・・・

参加なのでぜひそれを私に見せていただけると嬉しいです。

この先にワクチンが浸透していって

来年になったら小さめの箱でもライブできるかな？

と想像したり。

去年の5月から始めた手紙も1年ちょっとたって

てことはライブするのに12曲以上できているということで

繰り返し歌ってないので覚えられるか絶妙なとこでもありますが、笑

あとどれくらいの方が参加してくれるかにもよりますが

ワクチンが出回ってひと段落した頃に

手紙ライブできたらいいなと思ってます。

手紙の紙もおそらく全部とってありますので

それを壁に貼ったりしても楽しいかも。

少しずつ楽しめる場所の実現が

近づいていってるようでそこは希望をほんのりと感じたりして。

さすがにライブの空気感が恋しくなってきています。

今月のお手紙の到着をお楽しみに♪

見ている視線の先が違う

他の誰とも

大事な時ほど体の力を抜く

苦しんでいるのではなく

楽しんでいる

追い込むことさえも

逆境さえも

楽しんでいる

辿り着くまでの道のりを

なによりも人を愛している

だから人から愛される

その姿に魅せられて

生き方を変えようと決めた

自分に加減をするのをやめようと

その姿をみてそう思わざるを得なかった

人生を甘くみることは

自分に対して失礼なことだと感じた

もっと楽しませてやりたいと思った

人生のターニングポイント

変わるきっかけをくれた人

それに値するほどの人

知れば知るほどに

誰もが君に夢中になる