最近米粉にハマっていまして

色々米粉を作った料理をしていますの。

米粉クレープ（中身はヨーグルトとバナナで）

米粉のホワイトソースを使った和風グラタン

米粉マフィン（ココア味）

というのも

末期のお菓子中毒野郎といっても過言ではない私は

毎日何か甘いものを食べないと気が触れてしまうんですね。

でも潰瘍性大腸炎初期と言われ

花粉症や万年鼻炎の私は（花粉やアレルギーも腸かららしい）

「私、腸苦しんでんじゃね？」と思って

わかっちゃいたけど砂糖じゃないんですかねパイセン・・と

自分と重めの会議。

翌日のブログにも書いてるんだけど

最近心の中の変容期を迎えていて

それは多分この食べ物と相互に関係していると思う。

日常の中で自分に合ってないやり方をしている部分がある

↓

合ってないのでなかなか自分が満足いく結果がでないし

何より合ってないのでストレスがたまる

↓

えーい！お菓子だー！癒されるわ〜。さ！がんばろ！

↓

自分に合ってないやり方なので頑張ることになる

↓

以下永遠に続く・・

という感じで、自分の中のストレスとお菓子はつながっているのでは・・？と。

腸に優しい生活をするだ！と決めて

だけど無理に砂糖をシャットダウンするのも厳しすぎるので

週に2回、外で食べる時は好きなデザート食べても良いわよ。

でもその分デザート食べたあと数日はやさしいご飯にしましょうね。

家の中で砂糖とりたかったらきび糖なら少しはとっていいわよ。

ちな家の中で食べたいなら自分で作ってね。

という感じで自分と決め事を作って。

私は料理好きなので小麦の代わりに米粉を使ってみようと思い

米粉を頼んだら色んな料理ができる！という事を知って

色々作ってますが小麦と変わらないかそれ以上に美味しいくらい気に入ってる。

米粉でたこ焼きも作ったけどめちゃうまだった。

そしてだんだん体が軽くなっていってるのを感じる。

軽くなっていくたびに自分に合わないものを

食べ物以外でも生き方考え方でもどんどん捨てていこうという

積極性がいつも以上にわいてきて

相互に良くなっていってるのを感じている。

やはり、体にいれてるものは大事だぜや。。。。

侮れないぜや。。。。

食べたもので体は作られてるんだぜや。。。。

おかげさまで素敵なお迎え先が決まりましたが

シギのウェブショップで新しい絵を出品していました！

「孤高」

君の誇りが君を美しくさせている

それは不安を溶かす

それは脅しに屈しない

君の中に存在している

どんな絶望の中でも

君の誇りは見えないほどの速度で

この闇を貫いていく

孤独と痛みを破壊して

君を救い出す

それが君の誇り

https://shigi.thebase.in/items/59883990

昔たまに遊んでいた友達が夢に出てきた

友達らしい友達と全然会っていないから

夢を見たあと

ぼーっと

色々な思い出を懐かしんだ

その友達とカラオケに行ったとき

私の好きなバンドの歌を

喉を枯らしながらうたっていたのが

妙に嬉しいような

可愛く愛しいような気持ちになったのを覚えてる

過去の中にある謎は

もう鍵を無くした宝箱のように

永遠にわからない

その中身を開けたくなることもある

でもそういう宝箱が増えてくことは

嫌なことじゃない

ひとりの人間と関わっていた証

コレクションにする気はないけれど

時々思い出しては宝箱を眺める

こういう無駄を最近は楽しめる

久しぶりに弱者のMVを見て懐かしんだ。

コメント欄にいくつかの国の人から嬉しい言葉が。

もちろん日本の方も。

彼女たち、彼らは思ったことを書いただけで

そういうつもりではないかもしれないけれど

時間を割いて私にポジティブな言葉を届けてくれることに

実は私が一番救われている。

わざわざ言葉にして届けてくれることが嬉しい。

私も、好きだとか、救われたとか、良かったとか

そういうことは言葉にしていきたい。

言葉の中には心がある。それを見る人にも心がある。

だから何も言葉を選べなくなる時がある。

私が家族や友達がいることの喜びを語るとき

それを見た誰かは家族を亡くしたばかりかもしれない

誰かは友達がいないかもしれない。

救われたと言ってくれる人と同じ数くらい

もしかしたら誰かを傷つけているかもしれない。

そんなことを考えることがある。

そう考えて、言葉を重ねれば重ねるほど言い訳がましくなって長文になる。

書いては消して、書いては変えてを重ねる時もある。

歌詞を作るとき、ブログを書くとき、ツイートするとき。

完全にはなれないし、なろうとすることがそもそも傲慢なのかもしれない。

けれどこの先もなるべく人の足を踏みつけてしまうことがないように

踏んでしまっていたら素直に謝れるような心は忘れずに持っていたい。

今も新しい曲の歌詞を書いていて上に書いていたようなことを思う時もある。

いっそ言葉などなければ・・・そんなことは思わない。

言葉に傷つき怒りもしたが、言葉に笑い救われもしたから。

言葉を書くことが昔から好きだ。大切にしていきたい。

零の方で新しい絵を出品しました。

久しぶりの宇宙シリーズ。

出品先のURLはこちら↓

https://www.creema.jp/item/13554045/detail

梅の花を愛でにいった。

震災が起きたこの日に。

身近にある自然を愛でるなんでもない平和な一日が

どれほど愛おしいものだろうと感じる。

この話、共感する人いるかな・・

私は自然も大好きなんだけど

人がいる風景を客観的に愛でることをよくする。

例えば「赤ん坊と遊ぶ私」・・というよりも

赤ん坊を見て微笑む大人を見てそれを愛でるみたいな。

クリスマスや紅葉狩りもそうで

恋人達が幸せそうに風景を見ているのを

私はカメラのような気持ちでシャッターとして

恋人達とその周りの風景を切り取って幸せになるというか。

なので今日も梅を見る人を見て気持ちよくなった。

皆、穏やかで幸せそうであった。

季節を味わっていた。

私が喫茶店で作業をするのが好きなのも

周りの人が喫茶店で各々好きなことをしているのを見て

味わうのが好きだという点もある。

友達と喋り倒す人、ひとりで読書する人

怪しげな何かの勧誘をする人、仕事でパソコンをいじる人。

いろんな人がいろんな時間をひとつの場所で過ごしている。

そして時間が経つとそれぞれの場所に旅立っていく。

束の間の一瞬、同じ時を同じ場所で過ごしている

そしてお互いに干渉していない空間が心地良い。

作詞をしたりする職業柄もあるかもなと思う。

創作って没頭する部分と常に冷静に客観視する部分があるから

目の前のものを切り取る視点でものごとを見てしまうのかもなと。

だから自分が号泣してる時とかものすごく怒って怒鳴ってる時でさえ

その自分を俯瞰して眺めてる自分がいる。

話が少しずれた。

愛でるを味わえる一日を過ごした。

鴨やカラスの行水も愛でた。

それは動画なので動画はインスタにストーリーズであげよう。

今日はサボテンの日。

3月10日だから「さ（ぼ）てん」ということなんだろうな。。。

（結構無理やりだな・・・）ということは置いといて

サボテンの日を良いことに私の愛してるサボテンちゃんをあげるに

もってこいの一日。

うちに今いるサボちゃんはこちら↓

最近は春が来たので念願の日向ぼっこを楽しむ毎日。

こちらは最近仲間入りしたこ。

サボテンみたいだけどサボテンじゃないんだな。↓

この子はユーフォルビアといってこの間仲間入りした

ディディエレオイデスちゃんと仲間↓

ディディちゃんは今日もかっこいい。

みんな健やかに育ちますように。

「祈」

銃声の片隅で

恋人達は口づけを

銃声の片隅で

赤ん坊が産まれ

銃声の片隅で

子供達は空を見る

手をとりあって

天まで昇れば

争いはなんと小さいことでしょう

遠い地で

見知らぬひとの安全を

祈るひとが

数え切れぬほどいることが

ひとつの希望なのです

シギのWEBSHOPで新しい作品を出品しました！

こちらから↓

https://shigi.thebase.in/items/59883932

ここ最近はひとりでの予定が盛り沢山だったので

地味にひとりで起きてから寝るまでいそいそしていた。

おかげさまで絵も好評で最近立て続けに注文を頂いている。

絵を描いたり作曲したりアレンジを考えたりするなかで

次に挑戦したいものも出てきた。

しかしその前に最近食べ飲みが荒れていたので

リセットするために病院食ばりの食事を導入。

おかゆ。上のソーセージに見えるやつはにんじん蒸したもの。

にんじん蒸して塩かけて食べるのにはまっている。甘い。

今日も昼は優しいお鍋としらすご飯だった。

しらすにはまりそうな予感がしている。

夜はちょっと普通の人に戻ったご飯。ポークソテー。

またしても遠くににんじんが。。今回はオーブンでオリーブオイルで焼いた。

右っちょはキャベツなんだけど

これくらい焦げてる方が美味しい。

今日久しぶりにお菓子というか砂糖をタレで使った以外は口にいれなかった。

お菓子何気に毎日食べてたから、、、お菓子の回数を減らしたい。

最近潰瘍性大腸炎のパイセンのブログを見つけて

この病院食もパイセンのブログを参考にしたもの。

パイセンはまさかのお医者さんから完治したと言われたらしく

私もパイセンに続きたい。

しかしパイセンのブログを見ていると

潰瘍性大腸炎の合併症で一時期はんぱない体調不良で入院して

大腸摘出一歩手前までいっていた。。

初期・軽症や中症の方も甘く見て私のようにならないようにと書いてあって

「パイセン・・・・・・・」と涙ぐみながらパイセンの意思を告ぐことを誓ったね。

私は初期で左の腸が炎症してる診断で下血も下すこともほぼないから

あんまりひどい影響を受けてない人間だと思うんだけど

それでも腸に優しくない生活が続いた時は

夜に寒気がしたり手と足が熱くなったり気持ち悪くなったりと

苦しむ日もあるので、今から体調に優しい人間になるんだい。

とはいえ完璧主義だと続かないので

これもまたパイセンが教えてくれた食事を点数で管理するというものが

すごく続けやすいやり方だったので今それを実践している。

お菓子もやめないで3分の1くらいに減らそうと思う。

パイセンは週に4回は魚料理にしてると言っていたので

私もそれくらいにしたい。タンパク質が鳥＆豚肉からとることが多いため。

という、ブログらしいブログを最近書いてなかったので

後半自分がたりが止まらなかったけど

最近食生活についてはそんなことを思っている。

そして健康スタイルを見つけ出しつつ

新しいやりたいことにも手を出したい。

零の方で絵の出品をしました！

出品先のURLはこちらから↓

https://www.creema.jp/item/13498936/detail