今年も私がおねだりをする季節がやってきました！

クリスマスまであと1週間ということで

ウィッシュリストを作りました！！！！！！

 

今回めちゃお酒のつまみみたいなリストになりました…

こちらになります↓

https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/3BQMW2XII4C83?ref_=wl_share

 

今回サンタさぬへのプレゼントとして選んだものの

プレゼンをします。

 

・アマゾンギフトカード！！！！！

鉄板中の鉄板！お下劣な話一番助かるやつ！！！！！

主に絵画の消耗品に使ったり製作に必要なものに使わせて頂いております！

(あと調味料とかぼそぼそ…)

 

・スパークリングワイフ！！！！

どんなワイフ！！！！クリスマスはたいしたことしないので

スパークリングを飲ませて頂いて…！

乾杯させてください！！！！

 

・キャンバス！！！！

3Dキャンバスという厚みのあるキャンバスということで

色々な作品を作って！という天使がいらっしゃったらぜひ！！！

 

・つまみ達…

お酒をあんまり飲むわけではないんですけど

子供の頃からつまみになるものが好きで

食べたいものを選んでいったらつまみ集になりました。

一番欲しいのはするめジャーキーとつぶ貝です！

 

・のみもの達…

最近ブラックコーヒーを飲める＆好きになりました。

作業中に飲み物必須なので

頂いた方のお気持ちと共にがんばれます…！

 

・マッサージ達…

富豪にお願いしたいのはマッサージ…！

前回も私の腰と手足を癒されて大変助けて頂きました。

今回はPC作業で疲れに疲れ切って

偏頭痛になっている頭と目を…お願いします！！！！！

千葉に住まいしひとりのシンガーソングライターを

お救いください！！！！！

 

以上がプレゼンでした！！！！！！！

私からもクリスマスプレゼントになるかどうかですが

その時期に新しいことを始める予定で動いておりますので

お楽しみに！！！！！！

 

そしてそして…

消耗品はありがたく使わせて頂いたのですが

前回以降にもらっていたもの今も大切に使ってます！

 

↓これは腰のマッサージに本当助かっています

普段は寝てやってる

↓これは手と足のマッサージ。

よく歩いた日には必須で足に使ってます。

↓これは色々な香りのアロマが入ってるやつ。

寝る前にデュフューザーにいれて癒されてます

↓これは焼肉とらいちを食べられるやつ。

思った以上に頂いてついこの間も注文しました！

 

感謝感謝でございます！

改めてウィッシュリストよろしくお願いします↓

https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/3BQMW2XII4C83?ref_=wl_share

弾き語りワンマンライブのチケット予約開始します！

2024年1月28日（日）

場所　高円寺とらんぽりん

16時開場 16時半開演

チケット¥2,500＋1ドリンク代

住所:東京都中野区大和町1丁目65-4 増田ビル201

 

チケットのご予約はこちらから↓

人数が達しましたら先着順になります。

上記問い合わせフォーム見れないなどありましたら
info@shigi.net

までお名前とご予約人数を書いて送信して下さい。

体調不良になって思ったこと。

私は潜在意識レベルで弱音をあんまり吐かないし

思ってても思おうとしてない所があるのかもしれないということ。

どうも自分が思ってる以上に

最近自分にプレッシャーや責任を感じているのかも…？ということ。

___________________________

 

私は子供の頃から人に相談事をされたり

頼られることが多くて

不安定な大人を見ることもあったから

「自分がしっかりしなきゃ」みたいな気持ちが

4,5歳くらいからあった。

 

大人になっても

教習所で運転の練習中に先生の愚痴に付き合ったり

深刻めな打ち明け話を聞いたりすることも多かった。

もちろんそれは私がそういう話が好きなのもある。

紆余曲折、山あり谷ありあってこそ人間と思っているので

人間を感じられる場面を聞かせてもらえることは楽しいし

それがまた自分の音楽の一部にもなっていたと思う。

私にとって人間で良かったと思える愛しい時間でもある。

 

 

しかし私もそうなのだけど、

人の世話や愚痴や辛さや相談をされる

いわゆる人のケアをする側に立ちやすい人は

いつもその役割に立ちやすいということ。

 

そしてケアをする側の人は、

無意識レベルでそれを生きがいだと感じていたりする。

その役割に慣れているので安心感もある。

だけど、私の周りにもいるケアする側の人は

誰からもケアされていないことが多い。

___________________________

 

社会問題でも、ケアを必要な人はよく話題があがるが

そのケアが必要な人をケアしている人のケアの問題は（ケア多ッ）

誰が見てくれるのだろう？

誰がその人を気遣ってくれるだろう？と思うことがあった。

「あなたは大丈夫」「あなたは頼れる、助かるわ」

そう言われ慣れている人が

気づかない間に削られていることは

少なくないんじゃないかなと思う。

 

私は音楽をしていて

若い頃の自分に向けて言葉を届けたいという気持ちがあるんだけど

それはいつも人の世話や気遣いばかりをして

気づかぬ間に自分を苦しめてしまったりしていて

だけど本当は人に振り回されるばかりではなく

強く自分を生きたいと思っている人に向けたい

という事と同義なのかもしれないと思った。

___________________________

 

私自身がそういう所があるんだけど、

ケアする側の人ってのは

表面的には優しい人と見られがちだけど

誰かの役に立つことを受け入れるあまりに

相手の自立を妨げてしまっていたり

相手の問題を自分のことのように感じてしまって

苦しんでしまったりして

共依存関係になる場合も少なくない。

適度な人との心の距離を保つ学びや体感を得ることが必要でもある。

___________________________

 

それに、誰かをケアする側の人は

休み方を知らない人も多い。

自分が何をすると疲れるのか、

今どれくらい疲れてるかがわからない人も多い。

私もそのうちの1人。

自分が疲れてるかも？と思っても

「私がこれくらいのことで？」

「こんなもんじゃないしょ！」と

思ってしまいがち。

心が否定するから、体の調子が先に出る。

 

頭が痛い、肩が痛い、めまいがする、

背中が痛い、などなど

人によって違う「心身症」というやつ。

___________________________

 

もちろん、きちんとした食事や睡眠で

状況も大きく変わる。

自分の認知の仕方を変えることも

1つのやり方としては有効だし、

バウンダリーといって

人との距離感を学ぶことも有効だ。

 

それは有効な手段として手札があったうえで

だけど社会であって人と人とで生活している以上

1人きりで何でもかんでも解決してくださいっていうのは

あまり面白くない生き方ではないか？と思ったりする。

出来ることや興味があることは取り入れたりやったらいいけど

自分を開示したり

より人と打ち解けあって生きていくことを学ぶことも

人生として大事な経験じゃないかと思う。

___________________________

 

などなどの思いもあり

自分では気がつかなかったけど、

今回体調を崩して（ずっとぐずぐず体調不良もあったりで）

昔からの「ケアする側でいなきゃいけないと思い込んでた生き方の癖」が

表面化していて

潜在意識レベルで不安やプレッシャーがあって（気づかないレベルで）

それが体調不良となって体がSOSを発してるのかもしれない（まだ推測）

だと仮定したら、

意識的には「不安もプレッシャーも何もないけど？」

というレベルの段階から

身近な人に積極的に

無理やりでも「これ不安かもプレッシャーかも」と思いそうな弱音を

積極的に伝えてみたらどうなるだろう？と思った。

そしてそれについて相手は、

アドバイスではなく励ましや肯定の声がけをしてもらう。

相手もそれを望めば、相手にも弱音や不安を吐いてみてもらう。

自分達の心や体にどういう影響が起きるのか？を見てみる。

 

一回ワークショップで「愚痴を言おう！」の回を開いたけど

それをもっと個人的・私に合わせたバージョンで

実験してみることで

「ケアをする側な人の生きづらさはどうケアすると楽になるか」

の一例を実感として作れるなと思った。

 

面白そう！！！！！！！

早速今月それをやってみる！

 

私、強く強く積極的に力強く楽しく生きていきたくて

そのためには柔軟性をもつことと

自分の弱さを積極的に知って愛していくことだなと今思っているので

自分の弱そうな所をどんどん実験して

そいつを理解してやりたいね！

疲労や体調不良はコンディション落ちてると

生きる維持が最優先モードになるから

なんかネガティブな気持ちになるとか

つまらなく感じるって人は

自分がそういう性格なんじゃなくて

何か解決したがってる出来事とか

無理してることがあって

それを誤魔化したり

後回しにしたりしてるストレス

そんな自分自身や周りを責める気持ちのストレス

などなどの影響がでかいんじゃないかと思う。

それを自分は酷い性格だなんて思いこむ人が減ってほしい。

性格ではない場合が多いよ。

.

私も体調悪い時に

たまたまYouTubeでエクササイズ動画が流れてきて

「あー俺は今体調悪くておめえさんみたいに動くこともできねえんだがよ…」と

つい暗く思ったりして

「みんな！元気に今日も動こう！」ってのは

病気や事故で動きたくても動けない人が見ると

辛いものがあるのかもなと想像力の学びになったりして。

ま、でもそんなこと言ったらなんもみんな出来ないので

なるべく自分のコンディションに合ったエンタメをみんな自分で選択すべし。

.

定期的に自分の今までのあり方とか

本当は自分どうしたい？を

否定せずちゃんと聞いたり紙に書き出したり

そういう時間を持ってあげてほし。

私は自分大好きなもんだから

でも無理させたり気付かないことも未だにあるから

なるべく不調になると

いちいち振り返って

紙に書いて自分を設定しなおす。

この時間がまた楽しいんだ。

自分と面接してるみたいで。

.

人生って長距離だなとほんと思う。

一年は短いけど確実に過ぎていって

あっという間と思いがちだけど

そんな中でも細々と色々起こってて

気付かず自分に無理させてることもあったりして

小さなメンテナンスや聞き取り調査

してあげて自分に優しくしてあげにゃな。

大きな故障の前の車検ならぬ人検必要よね。

健康診断だけじゃなく気持ちの人検も。

人に優しくできる余裕なくなっちゃうから。

.

本当は人に、根拠なんてなくても

大丈夫心配いらない！

だってお前なんだもんよ！

やってやれるって！

と冗談混じり、いつでも声をかけてくれる場所や人がいればいいよね(もうすぐ作るからね、そういう場所)

.

こういうの薄っぺらに思う人もいるかもだし

(昔は私もヘッ！って思っていたくち)

もっと根拠のあるものを必要とする人もいるだろうけど

私個人は良い言葉の種を意識して摂取することは本当に大切な事と思うんだよ。最近とくに。

世の中わりと嫌な言葉やストレスフルな出来事で溢れがちだし

心理的にもマイナスに引っ張られやすく人間は出来てるから。

自分を正気に保つうえでも

ネガティヴな思い込みよりかは

意識して自分にとって希望を感じられる思い込みを摂取して

世の中とのバランスとる必要があると我思う。

明るいとか、面白いとか、熱いぜ！とかが私にとってはそれにあたるね。

.

1人で生きてるけど

1人じゃないなって思えることの

良い面をひとつ作っていくからね！

・喉痛くなった瞬間からほぼ人と話さないと長引かない

・熱が出なければ1日1回は料理作れる（その1回で3食分用意する！）

まとめるとこの2点を知った。

 

案の定、多忙だったからか体調を崩して

この体調不良をきっかけに

実験してみたいことも思いついたので

若干儲けもんな気持ちにもなった。

 

体調不良の中身としては

初日から前触れもなく

起きた瞬間から喉が痛かった。

来週カラオケ忘年会があるため

喉を痛めさすわけにも

中止もなるべく避けたいと思い

数日部屋にこもって人とほぼ喋らずいたんだけど

そうすると喉がどれだけ痛くても

2-3日でほぼ治るのだと発見した。

喉を使わなくても急激に痛みが悪化して

汚い話だけど痰の壁みたいなのが喉に出来たり

唾を飲み込むと耳まで刺すように傷んだり

朝に立方体くらい立体的な色付き痰がでたりしたが

慌てず騒がず

昔耳鼻科でもらったうがい薬と喉飴を飲んだりして

やりすごした。

あとどんなに少量でも痰はティッシュに出した。

その方が治りが早いと聞いた。

 

その後も背中・腰・頭などあらゆる所が

順々に痛んだり皮膚がヒリヒリしたりしたが

それら痛みも長くて2日くらいで

熱もでなかったので風邪だったっぽい。

このまま土日最低限の作業で安静を保ち、完治させたい。

 

熱がなければ料理は1日1回は頑張れば出来た。

家にあったもので数日

・カブとにんじんと白菜のくたくた煮うどんIN卵

・蒸しさつまいも

・りんご（いっぱい貰ってたので助かった）

・おかゆ

・かなりダルかったけど消費期限が過ぎてしまうので

頑張って作ったもも肉とじゃがいものスパイス炒め

・一本満足バー

・ビタミンや亜鉛などのサプリ

・お味噌汁やオニオンスープ

などを作って食べて寝ていた。

 

そして今日、熱も咳も出ないので

リハビリにタンを食べに焼肉屋さんに行ったら

食べた直後に「あービール飲みた！！！！！」と思ったので

これは治りかけている！！！！！と確信。

調子こかないようにゆっくりめで数日生きていく。

 

この間に色々精神的な自己分析も進んだので

それを生かして面白いことしたい。

しょへすんが宮田さんに会ってみたいというので連絡したところ

候補に翌日があったので勢いですぐ会うことになった。

こういう勢いって大事だよねと思いながら

私、めちゃくちゃ珍しく3日連チャンの人と飲み。

 

宮田さんとしょへすんが初対面なのに

学生時代の友達って感じで見てて面白かった。

私は連日忙しくて疲れてたのか

2人に会う前に

「ランチパック全部食べよう」のYouTubeを見ながら

笑うところしかないのに涙が出てきて

感情がバグってたのでちょっと心配だったけど

宮田さんとしょへすんの雰囲気がすごい居やすかったので

帰り際にはむしろ元気になっていた！

 

3人とも心に響く文化が近い部分があるので

それも面白かったな。

エレカシとシグルイのどっちも好きな人っていうの

なかなかいないからそれだけであがるよな。

 

この先、私という旗やシギという音楽の旗をあげると

それに共鳴、共振する人との出会いが沢山出てくると思う。

人生の冒険は自分の旗を掲げてからが始まりと思っているので

未来の出来事も今から楽しみだ。

 

それぞれに夢や目的を持ちながら

一緒にシギを通して成長＆情熱を燃やす人との

日々を大事に過ごしていきたい。

自律しながら支え合いながら。

この日はままんの誕生日（だいぶ遅れたけど）祝いで

ビュッフェを食べにいった。

ホテルの中はクリスマス仕様になっていた。

クリスマスって夏の次に好きで

ツリーとかイルミネーション＋人間っていう

絵を見るのがすごい好き。

恋人たちの幸せそうなのもいいし

スーツ姿のサラリーマンもいいし

子供もいいし

なんでも良いなあと感じる。きらめいていて。

 

きらめいていないことも多いだろう色んな人が

きらめいているものを背景にしている絵面を見るのが

すごく魅力に感じる。

ここにいる奴ら全員幸せであってけろって思う。

 

帰りに洋服を見たらとっくりじゃなくてなんだっけ

今風の言い方を忘れたけど

あったかいやつがあったのでゲットした！

そしてサイゼに寄ってワイン飲んで帰宅した。

美容院へ行き、その後にスタジオへ。

しょへすんの妻、おみきも途中参加して

帰りに餃子食べたい！となったので30分くらいだけ寄った。

少ない滞在時間だったので

私はビールと餃子を頼んだ。

目の前に現れてびっくりしたよ。

ってか「生ビールと餃子で！」って名言？

この画像の並び、これ世界遺産登録ですか？ってくらい

最高の並びじゃないの。

たまらんな〜

砂漠のなかでも
散らかったワンルームのなかでも
人混みのなかにあっても
君が君のなかに作りだせる
青がある

それは
物音ひとつしない新海の青？
それとも
鳥や波音が聴こえる浅瀬の青？
君のなかにいつでも生みだせる青

想像力を手放さないで
君のために
君の愛する世界を作りだした

 

新作を出品しました。

商品ページは画像をクリック！

深夜の帰り道に立ち寄ったコンビニで

アイスコーナーに手を伸ばす人を発見。

 

「アイスおいしいよねええええ」と思いながら

その人を見るとお腹だけ妙に出ている。

 

食べたもので人間は作られてるんだなあと

しみじみ思った。

 

出っ張ったお腹を見て思う。

栄養バランスとかめんどくさいから

炭水化物多めの食事をして

ストレスで甘いものもたくさんとって

それで運動もめんどくさいからしないで

それでその体になってるのだろうなと想像。

 

ちょうど私も最近運動をさぼっていて

食べるものも偏りがちで

食生活と筋トレを再開せねばと思っていた。

 

一個前のブログに繋がるけれど

目的なき＆信念なき人生を送ってる人は大抵

目の前の物事に簡単に流されて生きている。

あそこにゴールするぞ！というゴールも気概もなく生きてるんだから

想像に難しくない。

 

なんとなく生きてるから毎日つまらないし

つまらない＆ストレスもたまるから

ついついソッコーで満たされる美味しいものを食べたくなるし

美味しいものは栄養素が偏ってるものが多いしで

と、正論の嵐で耳をちぎりたくなる人がいるかもだけど

でもこれは本当にその通りだと思う。

 

恋をしたから痩せたいというふうに

目的がない限りは人間自分に厳しくするのは難しい。

楽しくない毎日で健康のために食事や運動を日課に出来る人なんて

ほぼほぼいないのではないかと思う。

 

だから自分が目指したいとか

好きな目的を見つけることが第一に必要なことだと

私は思うているのであるわよ。

 

______________________

 

喫茶店に向かう道の途中でぼんやり思い出していた。

 

好きなバンドのインタビューで

 

自分は最強のチームにいる。

それはチーム全員が目的に向かって

まじで生きてて、まじで鍛えあげてるから

最高のパフォーマンスがいつでもどこでも出来る。

俺たちは最強なんだ。誰にも負けない。

 

こんな事を言っていた。

すごい不良な音楽だから、だらしない生活をしてるか？

いやいや、そんなことはなくて。

かなりマッチョでストイックだった。

時代錯誤な言葉になってきているが

こういうマッチョさは私は必要だと思っている。

 

本気で、熱中して、自分の心身を鍛え上げて

目的に生きようとする

他人からすると「そんなことで？」と思うようなことだとしても

自分にとって一つの旗を掲げてゴールに向かって走る。

私にはそんな人生が最高に感じる。

 

__________________________

 

また一方で、ワールドツアーをしているようなバンドで

病んでいない人を見たことがない。

めちゃくちゃちゃんとしてるバンドは

ツアーにカウンセラーなどを同行させたりしている。

そういうバンドは素晴らしいと思う。

 

私は昔ながらのやり方ってあんまり惹かれない。

心を削り続け疲弊しながら

活動するようなマッチョさは歓迎しない。

自分が幸せを感じられる余裕もなくなってるなら

一度立ち止まって調整した方が良いと思う。

私は音楽をしていきたいし沢山の人に届けたいけれど

そのために自己犠牲をして心を削らせて人を喜ばせるやり方は

ひとつ前の時代のやり方だと感じている。

 

私が幸せだから、誰かを幸せにできる余裕がある。

そういうあり方を押していきたい。

そうじゃないと人にも自己犠牲を求めかねないから。

ただでさえ色々なことが突発的に起きる時代だからこそ

より自分の幸福や生活や健康の管理はしておかねばなと思う。